Menu

האם זה פליאו

האם זה פליאו?

שאלה שחוזרת בפורומים השונים היא האם מוצר X הוא פליאו? לכאורה שאלה פשוטה מאוד של כן או לא אבל בעצם מדובר בתשובה מעט מורכבת, וזאת משום שכאשר אנשים שואלים על מוצר האם הוא תואם את תזונת הפליאו הם לרוב מתכוונים האם הוא בריא באופן אבסולוטי, או לחילופין האם הוא בריא עבורם.
כדי לענות על השאלה הזו צריך להסביר קצת יותר על המזונות השונים, וזה בדיוק מה שנעשה בחלק הזה של האתר – נעבור על מזונות שונים ונסביר את היתרונות והחסרונות שלהם כדי לעזור לכם להבין האם המאכלים האלו בריאים עבורכם.
בתקווה שהמידע הזה יעזור לכם לעשות בחירות מזון מושכלות.

 

החלק הזה של האתר בעבודה, מזונות שמחוקים עוד לא הסתיים הפוסט עבורם. סבלנות

מזון מהחי

בשר אדוםעופותבשר אחראיברים פנימייםציר עצמותשומן מהחידגיםפירות יםביציםמוצרי חלב רזיםמוצרי חלב שמניםחמאה וגהי

ירקות

עלים ירוקים, מצליבים, שורשים ופקעות, בצליים, דלועים, אצות ים, סולניים, פטריות, קטניות בתרמיל, נבטים, מותססים

פירות

פירות נשירים, גרגירים ופירות יער, פירות הדר, פירות טרופיים

אגוזים וזרעים

אגוזים, זרעים, שומשום וטחינה, קפה, קוקוס, שוקולד

דגנים וקטניות

דגנים, קטניות, פסבדו דגנים, קינואה

שתיה

סודה, אלכוהול, בירה, מיצי פירות

כללי

מלח, מולטי ויטמין, אומגה 3

 

 

תגובות

תגובות