Menu

הטייס שאיבד את המיגרנות שלו – סיפורו של רן יחזקל

טוב חברים, אז הגיע הזמן לשתף את הסיפור האישי שלי בעיקר כי הגעתי ליציבות כזו שמאששת לי באופן חד משמעי, ללא דופי וללא סתירות, כי התזונה הנפלאה הזו שיפרה לי את החיים. לא אעמיס מידי בפרטים , רק אומר שמקורס טייס בצבא התחילו אצלי מיגרנות, כאשר הגעתי לקורס לאחר שנתיים וחצי בצבא, כך שהמיגרנות לא […]

להמשך קריאה...

סיפור שיקום מערכת העיכול לאחר שנות טבעונאות

הסיפור הזה הוא סיפור שחזר אצלי בקליניקה כמה פעמים לצערי בצורה מאוד דומה. החדשות הטובות העיקריות הן שיש הרבה מה לעשות כדי לשפר את המצב. דנה (שם בדוי) הגיעה אלי לאחר שנים רבות של דיאטות הרזיה שונות ובעיות בריאות בריאות שנגרמו (כנראה בעקבותיהן). בלי להיכנס לכל הפרטים חלתה בצעירותה בבולמיה והיו לה התקפי זלילה בשילוב […]

להמשך קריאה...

ותודה למחלת הנפש שלי שהביאה אותי עד הלום (סיפור החלמתי ממאניה דפרסיה)

  קוראים לי איתן, אני בן 33, נשוי ואב לשלושה ילדים מקסימים. אני נטורופת ומטפל בתזונה בגישת הפליאו (ובקרוב גם מרצה). אבל לא זה לא מה שחשבתי שאעשה כשאהיה גדול. גדלתי באופן רגיל בקיבוץ שזה קצת כמו לחיות בבועה, אבל חוץ מזה הייתי בסדר. הרופאים אמרו שזה לכל החיים האורטופד אמר ששחיקה בסחוסים כמו שיש […]

להמשך קריאה...

לעשות קסם לקוסם – סיפורו של זיוי קיווי

קסם בהזמנה זיו רביב (זיוי קיווי) הגיע אלי לקליניקה, התיישב מולי ואמר שהוא זקוק לקסם. זה משפט שאני שומע הרבה, אבל הפעם זה היה קצת שונה, מאחר וזיוי הוא קוסם מקצועי. לא מכשף מהסוג שמחייה מטאטאים כדי שינקו את הבית, אלא קוסם מופיע שמתמחה בקהל צעיר – קוסם לימי הולדת. זיוי היה בעברו איש הייטק […]

להמשך קריאה...

תזונת פליאו לילדים

תזונת פליאו היא התזונה המתאימה ביותר לילדים. אולם חשוב לבצע אותה כמו שצריך משום שצרכיהם של הילדים שגדלים ופעילים שונים משל מבוגרים שפעמים רבות מגיעים לפליאו חולים, עם עודף משקל או 'סתם' אורח חיים מערבי והרגלי אוכל מקולקלים. בפוסט הזה נענה על כמה מהשאלות הנפוצות בנושא. מה ילדים צריכים לאכול כדי להיות בריאים? ישנן סיבות […]

להמשך קריאה...

פליאו מחטב, גם בלי פעילות גופנית – סיפורו של אלי ארנבייב

אני מתאמן באופן קבוע בחדר כושר, וב8 למאי ביצעתי שם בדיקה שגרתית של אחוזי השומן בגופי: כשבוע לאחר מכן התחלתי ומסיבות שאינן קשורות הפסקתי ללכת לחדר כושר (לחץ מבחנים). אתמול חזרתי לחדר כושר ואמרתי לעצמי בוא נבדוק מה השתנה… אז גבירותי ורבותי, פליאו עובד יופי טופי! מעבר לעובדה שירדתי בהיקף הבטן בכעשרה ס'מ.. ירדתי מעל 6 […]

להמשך קריאה...

קוראים לי רמי ואני שמן

שלום. קוראים לי רמי, ואני שמן. כל החיים שלי (מאז שאני זוכר לפחות), נאבקתי במשקל. 12 שנים שחיין, אבל שמן. מעין דיסוננס פולני בין "העלת כמה קילו", לבין "לא קמים עד שגומרים מהצלחת…". "מתי תיקח את עצמך בידיים", לבין "אין מצב ללכת לישון בלי ארוחת ערב". אז התחלתי דיאטה. והורדתי. ועליתי. והורדתי. ועליתי….. הגעתי באיזה […]

להמשך קריאה...